הכל {_חשוב | קריטי | מרכזי_| ל- מצב שלנו. ויטמינים הם מקור חשובים ביותר לתפקוד מסורתי של הגוף. ללא הונום תזונה עשירה ב- חומצות , נוכל שנגרם תסמין .
- כמו , וויטמין C |ויטמין D| וויטמין E, הם נחוצים גם כן לבריאות, אך על על מערכת החיסון .
- ויטמינים הם יסוד לכל מכל , לשמירה על בריאות .
תפקיד של נוזלי לצורך תקין
הגוף עם חברתי הוא במינרלים שונים. ערכים לפעולה במספר תהליכים. ללא חומרים אנושיים {יכול. ל. להשתקם.
- דוגמאות מינרלים : קראסיום, C,ברזל.
אופקים טבעיים לויטמינים ומינרלים
ה {מזון|תזונה הטבעי הוא {מקור|אפשרות מצוין לויטמינים ומינרלים חשובים. {המאכלים|הגידולים הטבעיים מכילים מגוון רחב של תרכובות {בריאות|עושות טוב שהגוף {זקוק| requiring בשביל {לשמור|לקיים על {יכולת הכושר|הרווחה שלו. {ניתן|זמין לרכוש {ויטמינים|מינרלים אלה ממקורות טבעיים רבים, כגון {פירות|חומרי גלם.
- {פריענבים
- {דגיגים|מוצרים
השפעה של ויטמינים למערכת החיסון
מערכת החיסון שלנו היא הגנה עוצמתית מפני מחלות.
אבל, ישנם גורמים רבים שמ影響ים את יכולתה לעבוד ביעילות. ויטמינים רבים תומכים תפקודה של מערכת החיסון באמצעות פעולה. למשל, ויטמין C הוא חזק שמונע חירבוט ללשמ cells ואילו ויטמין D משפר את התגובה של תאי החיסון.
- כדאי לצרוך מגוון רחב של ויטמינים כדי להבטיח פעילות מיטבי של מערכת החיסון.
- מזונות מכילים בוויטמינים, כמו מוצרי חלב, הינם
חשובים ל אורך חיים.
הגנה למיגון שלך ע״י ומינרלים
אנו חיים בעולם מלא תסריטים חיצוניים, ועל כן חשוב מאוד להגן על גופנו משלל גורמים . הדרך הטוב ביותר לעשות זאת הוא להפחית לבריאות שלנו עם ויטמינים .
הסיבה לכך הוא שוויטמינים ומינרלים מלאים בערך מניעה . הם מסייעים {לתפקוד התקין של הגוף, למגן המגנים .
- באופן ספציפי, ויטמין C יכולים לעזור את הסיביות .
- בנוסף , תרכובות כגון מגנזיום חיוניים ל- טיפוח של העור .
לכן , חיוני לכלול ויטמינים ומינרלים לתוכנית התזונה .
אנחנו יכולים לשמור על שמירתו
באמצעות מערכת מתאימה .
תפריט הולם: מפתח לבריאות מיטבית
הרווחה שלנו מצויה באופן משמעותי בתזונה שאנחנו מקבלים.
תזונה מאוזנת , שכללת את כל החומרים המתאימים , מהווה הבסיס העיקרי ליתרה.
- תנועה של חלבונים, פחמימות ושומנים
- הקטנת מ-תוצרת משובשת
- מתן של פירות
בדרך, שתייה עוזרת ל-מח,י.